金沢マラソンに向けて


昨日は

金沢マラソンに向けて

スポーツセンターで

ランニング10キロ

昨年に比べて全然走っていない。

こりゃまずい。

 

せめてマラソンまでに痩せる

早食いで太りやすいので、

ダイエット中。

 

「五感を使って味わって食べる」をテーマに

ゆっくり食べています。

(無理なく続けられる最強のダイエットかと)

 

メリット

〇味わってよく噛んで食べるので消化に良い

〇ゆっくり食べるので少量で満腹になる(脳は20分間超えると満腹ですよーとサインを出すのです。)

 

デメリット

〇もともと早食いなので意識しないと早食いしている。→意識の問題

 

現在身長174センチ 体重73キロ

金沢マラソンまでに70キロ切る。

昨年の富山マラソンは72キロで3時間33分だったから

練習量が少ない今年は体重でカバーしたい。

 

そして本日早朝は

金沢城の周りを

6キロ走る。

身体は重めだけど、走るうちに軽くなる。

金沢城は急な階段や不整地があって

飽きずに楽しめるコースです。

 

マラソンやってて思うのは、

走り始めは重くても

途中から調子出てくるから

あきらめずに走ることが大切です。

 

なんとかサブ3.5は目指したいところ。

 

ランニング中に

ふと昨日売れた商品を

思い出してHPに

浜田紙業販売している

ネピアティッシュを載せました。

(会社HPなのでPRお許しを)

非売品ネピア200Wティッシュです。大容量の200組です。

1袋5P 280円(税別)

10ケースで全国無料直送

〇市販品と同じフレッシュパルプ100%

〇大容量400枚200組

〇非売品

 

非売品で、大容量のティッシュです。

病院や施設など大量に使用するところで人気のティッシュです。

 

また、販促・ノベルティとしても人気の商品です。

 

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まずはしっかりトレーニングしてダイエット!