金沢マラソンに向けて

昨日は

金沢マラソンに向けて

スポーツセンターで

ランニング１０キロ

昨年に比べて全然走っていない。

こりゃまずい。

 

せめてマラソンまでに痩せる

早食いで太りやすいので、

ダイエット中。

 

「五感を使って味わって食べる」をテーマに

ゆっくり食べています。

(無理なく続けられる最強のダイエットかと)

 

メリット

〇味わってよく噛んで食べるので消化に良い

〇ゆっくり食べるので少量で満腹になる（脳は２０分間超えると満腹ですよーとサインを出すのです。）

 

デメリット

〇もともと早食いなので意識しないと早食いしている。→意識の問題

 

現在身長174センチ　体重７３キロ

金沢マラソンまでに７０キロ切る。

昨年の富山マラソンは７２キロで３時間３３分だったから

練習量が少ない今年は体重でカバーしたい。

 

そして本日早朝は

金沢城の周りを

６キロ走る。

身体は重めだけど、走るうちに軽くなる。

金沢城は急な階段や不整地があって

飽きずに楽しめるコースです。

 

マラソンやってて思うのは、

走り始めは重くても

途中から調子出てくるから

あきらめずに走ることが大切です。

 

なんとかサブ３．５は目指したいところ。

 

ランニング中に

ふと昨日売れた商品を

思い出してHPに

浜田紙業が販売している

ネピアティッシュを載せました。

（会社HPなのでPRお許しを）

１袋５P　280円（税別）

〇10ケースで全国無料直送

〇市販品と同じフレッシュパルプ100%

〇大容量400枚200組

〇非売品

 

非売品で、大容量のティッシュです。

病院や施設など大量に使用するところで人気のティッシュです。

 

また、販促・ノベルティとしても人気の商品です。

 

→その他ネピアティッシュはこちら←

 

→浜田紙業商品一覧はこちら←

 

まずはしっかりトレーニングしてダイエット！